Í daglegri munnhirðu einblína margir eingöngu á að bursta tennurnar á meðan þeir horfa framhjá mikilvægi tannþráðar. Hins vegar gegnir tannþráður ómissandi hlutverki við að koma í veg fyrir tann- og tannholdssjúkdóma með því að ná til svæði á milli tanna sem tannburstar geta ekki. Þessi grein mun kynna mikilvægi tannþráðar, muninn á tannþráði og tannstönglum og rétta leiðina til að nota tannþráð. Að auki munum við ræða ýmsar gerðir tannþráða sem henta mismunandi þörfum.
Mikilvægi tannþráðar
Tannþráður er þunnt þráðalíkt hreinsiverkfæri sem venjulega er gert úr nylon eða pólýtetraflúoretýleni (PTFE). Það rennur inn í þröngt bil á milli tanna, fjarlægir á áhrifaríkan hátt veggskjöld og matarleifar til að koma í veg fyrir hola og tannholdssjúkdóma. Samkvæmt American Dental Association (ADA), auk þess að bursta tennurnar tvisvar á dag, ættir þú að nota tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag fyrir alhliða hreinleika í munni.
- Fjarlægir veggskjöldur:Plaque er bakteríufilma sem myndast á og á milli tanna og er helsta orsök hola og tannholdssjúkdóma. Tannþráður fjarlægir veggskjöld á áhrifaríkan hátt og hjálpar til við að koma í veg fyrir munnsjúkdóma.
- Hreinsar matarrusl:Eftir að hafa borðað festast mataragnir oft á milli tanna. Ef þeir eru ekki fjarlægðir tafarlaust verða þeir gróðrarstía fyrir bakteríur. Tannþráður getur náð í þessi þröngu rými til að hreinsa rækilega burt rusl.
- Koma í veg fyrir tannholdsbólgu og tannholdssjúkdóma:Uppsöfnun veggskjölds og matarleifa getur leitt til tannholdsbólgu og tannholdssjúkdóma. Regluleg notkun tannþráðs hjálpar til við að koma í veg fyrir þessar aðstæður.
- Viðhalda ferskum andardrætti:Matarleifar og veggskjöldur geta valdið slæmum andardrætti. Notkun tannþráðar fjarlægir bakteríur og rusl sem stuðla að slæmum andardrætti og heldur andanum ferskum.
Munur á tannþræði og tannstönglum
Þó að bæði tannþráður og tannstönglar séu notaðir til að hreinsa matarleifar á milli tanna, þá eru þeir verulega frábrugðnir hvað varðar efni, notkun og hreinsunarvirkni.
- Efni og uppbygging:
- Tannþráður:Tannþráðurinn er búinn til úr mjúkum, þunnum efnum eins og nylon eða PTFE og rennur varlega inn í þröngt bil á milli tanna án þess að skemma tannholdið.
- Tannstönglar:Tannstönglar eru venjulega búnir til úr viði, plasti eða bambus og eru harðari og þykkari, hentugir til að fjarlægja stærri mataragnir en minna árangursríkar við að hreinsa fíngerðan veggskjöld og djúpstætt rusl.
- Hreinsunarvirkni:
- Tannþráður:Hreinsar vandlega veggskjöld og matarleifar á milli tanna, kemur í veg fyrir holrúm og tannholdssjúkdóma.
- Tannstönglar:Aðallega notað til að fjarlægja stærri mataragnir á tannyfirborðinu, ófær um að hreinsa bilið á milli tanna til fulls.
- Notkun:
- Tannþráður:Krefst báðar hendur til að stjórna tannþráðnum á milli hverrar tönnar og hylja alla fleti alhliða.
- Tannstönglar:Notað með annarri hendi, notað til að losa mataragnir af tannyfirborðinu, en erfitt að þrífa vandlega á milli tanna.
Á heildina litið, þó að tannstönglar geti þjónað tilgangi við ákveðnar aðstæður, er tannþráður umfangsmeiri og nauðsynlegur fyrir daglega munnhirðu.
Tegundir tannþráða
Að velja réttan tannþráð getur bætt hreinsunarvirkni og þægindi. Tannþráður er fáanlegur í ýmsum gerðum til að mæta mismunandi þörfum:
- Tannþráður fyrir fullorðna og tannþráð fyrir börn:
- Tannþráður fyrir fullorðna:Venjulega sterkari til að takast á við hreinsunarþörf fullorðinna tanna.
- Tannþráður barna:Þynnri og mýkri, hannaður til að vera meira aðlaðandi og þægilegur fyrir börn, hvetur þau til að þróa með sér tannþráð. Mælt er með eftirliti með ungum börnum þar til þau þróa með sér rétta tannþráðstækni.
- Floss val:
- Venjuleg hönnun:Hentar flestum fullorðnum, einfalt og hagnýtt, auðvelt að bera.
- Teiknimyndahönnun:Hannað fyrir börn, með skemmtilegum formum til að auka áhuga þeirra á tannþráði.
- Bragðbætt tannþráður:
- Myntubragð:Gefur frískandi bragð, vinsælt meðal fullorðinna.
- Ávaxtabragð:Hannað fyrir börn, gerir tannþráð skemmtilegra og hvetur til reglulegrar notkunar.
- Floss efni:
- Vaxað tannþráð:Húðað með þunnu lagi af vaxi sem gerir það sléttara og auðveldara að renna á milli þéttra tanna.
- Óvaxað tannþráð:Grófari áferð, skilvirkari til að fjarlægja veggskjöld, hentugur fyrir stærri bil á milli tanna.
- PTFE floss:Framleitt úr pólýtetraflúoretýleni, mjög endingargott og slétt, tilvalið fyrir tennur sem eru þéttar.
- Extra Fine Floss:Minni þvermál, fullkomið fyrir fólk með mjög þröngt tannrými.
Hvernig á að nota tannþráð á réttan hátt
Rétt notkun tannþráðar skiptir sköpum til að tryggja þrifvirkni þess. Hér eru ítarleg skref:
- Taktu viðeigandi lengd:Skerið stykki af þráði sem er um 45 sentímetrar að lengd og vefjið endunum utan um miðfingurna og skilið eftir um 5 sentímetra af þráði á milli þeirra til að þrífa.
- Haltu flossinu:Haltu þráðnum þétt á milli þumalfingurs og vísifingurs, haltu því spennu.
- Settu varlega í tennur:Renndu tannþráðnum varlega á milli tannanna og forðastu að stinga það inn til að koma í veg fyrir tannholdsskaða.
- Hreinar tennur:Beygðu þráðinn í C-form í kringum eina tönn og færðu hana varlega upp og niður til að þrífa hliðarnar. Endurtaktu þetta ferli fyrir hverja tönn.
- Fjarlægðu þráðinn:Fjarlægðu tannþráðinn varlega á milli tannanna, forðastu að draga það kröftuglega út.
- Endurtaktu skref:Notaðu hreinan hluta af þráði fyrir hverja tönn og endurtaktu hreinsunarferlið.
- Skola munninn:Eftir að þú hefur notað tannþráð skaltu skola munninn með vatni eða óáfengu munnskoli til að fjarlægja rusl og bakteríur sem eftir eru.
Tíðni tannþráðs
Bandaríska tannlæknafélagið mælir með að nota tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag. Besti tíminn til að nota tannþráð er áður en þú burstar tennurnar á kvöldin, tryggir hreinan munn og kemur í veg fyrir að bakteríur dafni yfir nótt.
Viðhald og skipti á tannþráði
Tannþráður er einnota hreinsiefni og ætti að farga því eftir hverja notkun til að forðast bakteríumengun. Einnig er ráðlegt að kaupa tannþráð frá virtum vörumerkjum til að tryggja gæði og skilvirkni.
Niðurstaða
Í daglegri munnhirðu er tannþráður jafn mikilvægur og tannbursti. Það nær til bilanna á milli tanna til að fjarlægja veggskjöld og matarleifar, sem kemur í veg fyrir holrúm og tannholdssjúkdóma. Með því að nota tannþráð á réttan hátt og gera það að daglegri venju geturðu bætt munnhirðu þína verulega, viðhaldið ferskum andardrætti og komið í veg fyrir ýmsa munnsjúkdóma. Við vonum að þessi grein hjálpi þér að skilja mikilvægi tannþráðar, ná góðum tökum á notkun þess og þróa góða munnhirðu.
Birtingartími: 10. ágúst 2024